Diletta Leotta buona forchetta, è la stessa conduttrice a rivelarlo in una intervista a ‘Vanity Fair’
Diletta Leotta: “Sono buona forchetta ma ho un sistema per compensare e per i sensi di colpa”. La conduttrice di Dazn parla di alimentazione e forma fisica in una intervista a ‘Vanity Fair’. Ve ne proponiamo alcuni passaggi.
Sul fronte alimentare, segue una particolare routine di benessere?
«Una passione che rientra nella mia routine sono le centrifughe e gli estratti. La mattina, infatti, mi sveglio sempre facendo colazione con una centrifuga a base di carota mela e zenzero. Ma non è sempre facile e possibile avere il tempo necessario per preparare la colazione completa, quindi, quando non riesco a farla, compro un succo a base di questi elementi. Prima di andare a letto poi bevo la mia camomilla ma non amo particolarmente le tisane, su questo dovrò ampliare un po’ i miei orizzonti».
Ci dica la verità, anche lei ogni tanto si concede degli sgarri o segue sempre una dieta perfetta?
«Mi viene un po’ da ridere perché in realtà quello che faccio io – ma forse andando incontro ai trent’anni dovrò cambiare questo aspetto – è la predilezione del mangiare ma facendo molto allenamento, proprio per non rinunciare al buon cibo. Essendo siciliana e anche una buona forchetta, devo confessare che sgarro spesso.
Non sempre, perché magari durante il periodo lavorativo e nei mesi intensi sono abbastanza controllata, mangiando a pranzo sempre molto leggero, per esempio del farro o un’insalata. Ma magari dopo la partita bevo il mio bicchierino di vino e mangio sicuramente qualcosa di più sfizioso con le mie amiche, e a questo non rinuncio. Il giorno dopo però mi alleno tantissimo, anche un po’ per i sensi di colpa».
A molte capita di vivere un certo senso di colpa quando magari ci si concede una pizza, proprio perché è come se ci si sentisse immediatamente più grasse. Le succede? Come combatte questa sensazione?
«La mia alternativa ai sensi di colpa è lo sport, è il modo migliore e finalmente ho trovato un bell’equilibro. Mi alleno più o meno tutti i giorni. Ma dopo quest’anno pesante che abbiamo vissuto ho sentito il bisogno di inserire anche qualcos’altro, ovvero lo yoga. È una pratica molto bella, che consiglio perché è molto rilassante e ti consente di concentrarti su te stesso. Lì riesco veramente a staccare per un’ora e mezzo. Non penso più ai planning, al lavoro e a tutto quello che devo fare».
Come si destreggia tra lavoro intenso e mantenimento del suo fisico nonché benessere mentale?
«Mi impongo di farlo anche perché ne sento proprio il bisogno. Lo yoga l’ho inserito la mattina tre volte a settimana prima della radio e non vi rinuncio mai. Mi fa iniziare la giornata in modo più energico e noto particolarmente la differenza».
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