Disfunzione erettile, 4 integratori (non farmaci) giornalieri fondamentali per la prevenzione. Contro la disfunzione erettile, 4 integratori (non farmaci) giornalieri risultano fondamentali per aiutare gli uomini a prevenire la condizione, che può essere causata da ipertensione, diabete, stress, danni ai nervi e consumo eccessivo di alcol.
Alcuni integratori, però, che si possono avere sempre a portata di mano nel mobiletto del bagno, possono aiutare a prevenire il problema. Il dottor Donald Grant, medico di base a Bristol e consulente clinico senior presso ‘The Independent Pharmacy’, ha affermato che le vitamine da banco, a basso costo, possono aiutare a stimolare il flusso sanguigno ai genitali e a ridurre il rischio di sviluppare questa condizione. Di seguito, ha elencato i quattro principali integratori giornalieri che consiglia agli uomini, secondo il Daily Mail.
L-Arginina
Presente nella carne rossa, nel pesce e nei latticini, la L-arginina è un amminoacido che aiuta l’organismo a produrre proteine. Tuttavia, secondo il dottor Grant, assumerla regolarmente potrebbe anche aiutare a gestire la disfunzione erettile.
L’L-arginina viene trasformata nel corpo in ossido nitrico, una sostanza chimica che rilassa i vasi sanguigni, permettendo loro di dilatarsi e migliorando il flusso sanguigno. “Questo favorisce l’afflusso di sangue al pene”, ha affermato il dottor Grant, aggiungendo che “può migliorare la capacità degli uomini di raggiungere e mantenere un’erezione, contribuendo a proteggersi da questa condizione”.
Ginseng
La radice aromatica di ginseng è usata da anni nella medicina tradizionale cinese e coreana per i suoi benefici sulla salute del cervello, sulla funzione immunitaria e per la riduzione dello stress. Ricco di antiossidanti, il ginseng, estratto dalla pianta Panax, può anche aiutare a ridurre il rischio di disfunzione erettile negli uomini, secondo il dottor Grant. Come la L-arginina, anche il ginseng aiuta a migliorare la circolazione nel corpo.
Zinco
Presente in alimenti come carne di manzo, aragosta cotta e semi di zucca, lo zinco è un minerale essenziale per lo sviluppo delle cellule immunitarie. È stato inoltre dimostrato che può contribuire ad aumentare i livelli di testosterone negli uomini.
“L’importanza dello zinco per la funzione sessuale maschile non deve essere sottovalutata”, ha affermato il dottor Grant. “Questo minerale è necessario per mantenere sani i livelli di testosterone, e una sua carenza può causare problemi di libido e di funzione sessuale in generale”.
Sebbene le ricerche siano limitate, un integratore di zinco può aiutare a innalzare i livelli di testosterone, prevenendo la disfunzione erettile. Livelli adeguati di testosterone sono essenziali per il mantenimento della funzione sessuale. Questo ormone svolge diverse funzioni, tra cui la regolazione della produzione di ossido nitrico, una molecola che dilata i vasi sanguigni del pene durante l’eccitazione sessuale, favorendo l’erezione.
Deidroepiandrosterone (DHEA)
Il deidroepiandrosterone, noto anche come DHEA, è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali, posizionate sopra ciascun rene. Può essere convertito in estrogeni o testosterone, ma i suoi livelli diminuiscono progressivamente con l’età. Essendo cruciale per la produzione di ormoni sessuali, il dottor Grant sostiene che assumere un integratore di DHEA potrebbe ridurre il rischio di problemi sessuali negli uomini.
Tuttavia, il dottor Grant sottolinea che questi integratori potrebbero risultare utili solo se associati a uno stile di vita sano. “È molto più importante mantenere una dieta equilibrata, fare regolarmente esercizio fisico, limitare l’alcol e non fumare”, ha concluso.
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