Fine della gioventù? Arriva quando non riesci più a fare questo esercizio: la deadline. La fine della gioventù arriva quando non riesci più mantenere l’equilibrio su una gamba. A tracciare la deadline è uno studio pubblicato sulla rivista Plos One. La ricerca, condotta dagli scienziati della Mayo Clinic in Minnesota e dell’Università Chang Gung di Taiwan, ha esaminato l’impatto dell’età su equilibrio, forza e andatura in 40 individui sani, guidati da Asghar Rezaei.
I risultati hanno mostrato che la capacità di stare in piedi su una gamba diminuisce significativamente con l’età, soprattutto sul lato non dominante, mentre l’andatura sembra rimanere invariata nel tempo. Anche la forza della presa e del ginocchio diminuiscono con l’età, ma in misura minore rispetto all’equilibrio unipedale. Gli autori dello studio suggeriscono che il tempo di bilanciamento su una gamba può essere un indicatore valido dell’invecchiamento neuromuscolare.
I ricercatori hanno utilizzato test di forza e di equilibrio statico e dinamico, oltre a misurazioni dell’andatura, impiegando un sistema di cattura del movimento ottico. I partecipanti, suddivisi in due gruppi in base all’età (sotto e sopra i 65 anni), hanno eseguito prove di camminata, bilanciamento e test di forza muscolare.
I dati
“I nostri risultati evidenziano l’importanza del bilanciamento unipedale come misura chiave per il monitoraggio dell’invecchiamento neuromuscolare, indipendentemente dal genere”, scrivono gli scienziati. “Nei prossimi step sarà importante indagare sugli interventi utili a rallentare il declino della forza e dell’equilibrio, poiché il mantenimento di queste capacità può migliorare la qualità della vita negli anziani e prevenire cadute e disabilità future”.
In sintesi, lo studio suggerisce che la durata della posizione eretta su un solo piede può costituire una misura affidabile e indipendente dal genere dell’invecchiamento neuromuscolare nei soggetti anziani.
Seguici anche su Facebook. Clicca qui per diventare fan della nostra pagina
Leggi anche:
Quando inizia la vecchiaia? Scoperte le due fasi in cui subiamo cambiamenti: ecco a che età succede
Aggiungi Commento