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Plumcake avena e arancia, la ricetta per un buon dolce con poche calorie – VIDEO

Plumcake avena e arancia, la ricetta per un buon dolce con poche calorie. Per la nostra rubrica ‘La Cucina con Amore‘, oggi vi proponiamo plumcake avena e arancia, la ricetta per un buon dolce che si può consumare mantenendo comunque il controllo delle calorie: preparate con me un ottimo plum cake con farina d’avena. Potete sostituire lo zucchero con l’eritritolo o con zucchero di canna grezzo: il risultato sarà delizioso.

Per una realizzazione perfetta ricordate di utilizzare prodotti di prima qualità: arance bio non trattate, una buona farina e se possibile delle uova fresche. Queste piccole accortezze renderanno il dolce ancora migliore.

Ingredienti

– 3 uova
– 150 gr di zucchero (o eritritolo)
– 200 gr farina d’avena
– 60 gr farina 00
– 1 arancia
– 80 gr olio di semi
– 1 bustina di lievito per dolci

Iniziate con il grattugiare la buccia dell’arancia nell’olio: questo ne aumenterà l’aroma. Spremiamo l’arancia e teniamo da parte il succo. Sbattiamo le uova con lo zucchero finchè non diventano spumose, versiamo l’olio con la buccia d’arancia e poi il succo.

Mescoliamo insieme le farine con il lievito ed un pizzico di sale e versiamo nel composto di uova un po’ alla volta. Amalgamiamo bene. Versiamo il composto in uno stampo da plum cake foderato di carta forno e cuociamo a 180° per circa 40 minuti. Verificate la cottura con uno stecchino. Facile, veloce e gustoso.

Marcella Selo

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Marcella Selo

Diplomata al conservatorio in canto lirico, suona il pianoforte dall’età di 5 anni e la musica non ha mai abbandonato la sua vita. Ha fondato due cori polifonici: I Cantores Ecclesiae fondato 30 anni fa e che si è esibito durante tutta la sua carriera in svariati concerti dai programmi classici e gregoriani; 6 anni fa ha fondato un altro ensemble, i Royal Gospel Choir che ha prodotto diversi concerti accompagnato da quartetto jazz live.

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