Irlanda, 93enne ha l’età biologica di un 30enne: la scoperta che sbalordisce gli scienziati. In Irlanda un anziano 93enne ha l’età biologica di un 30enne. La scoperta che incuriosisce i ricercatori dell’Università di Limerick, che ora stanno cercando di capire come può accadere. Richard Morgan, questo il nome del protagonista della vicenda, ha iniziato ad allenarsi all’età di 73 anni e il canottaggio indoor è diventato la sua grande passione.
Da allora, l’ex operaio ha remato l’equivalente di 10 volte la distanza intorno al mondo e ha vinto quattro campionati del mondo. “C’è un certo piacere nel vincere un campionato del mondo. Ho iniziato dal nulla e all’improvviso ho capito che mi piaceva davvero farlo”, ha detto in un’intervista al quotidiano Washington Post.
Test fisici effettuati presso il laboratorio di fisiologia dell’Università di Limerick, hanno dimostrato che Richard ha una composizione corporea che molti giovani gli invidierebbero, con l’80% di muscoli e solo il 15% di grasso corporeo. Il suo cuore, i suoi muscoli e i suoi polmoni sono paragonabili a quelli di qualcuno che ha meno della metà dei suoi anni. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista scientifica Journal of Applied Physiology nel dicembre 2023 come caso di studio.
Gli allenamenti
Richard si esercita ogni giorno. La mattina inizia con circa 40 minuti di remata, ovvero circa 30 chilometri a settimana. Due o tre volte alla settimana si allena anche con i pesi per migliorare la forza. Effettua esercizi a bassa e alta intensità, utilizzando manubri e ripetendo ogni movimento finché i muscoli non raggiungono l’affaticamento. Segue anche una dieta ricca di proteine.
Mentre remava, nel test effettuato dagli scienziati, il polso dell’anziano ha raggiunto il picco di 153 battiti al minuto, superando la frequenza cardiaca massima prevista per la sua età. È tra i picchi più alti mai registrati per individui di 90 anni, un aspetto che indica un cuore molto forte. “È stato uno dei giorni più stimolanti che abbia mai trascorso in laboratorio. È insolito vedere un novantenne con queste condizioni fisiche”, ricorda il professor Philip Jakeman, specialista in invecchiamento sano, prestazioni fisiche e alimentazione.
Uno studio del 2022, pubblicato sulla rivista Circulation, ha dimostrato che le persone che praticavano un’attività fisica vigorosa per 75/149 minuti a settimana, avevano un rischio di morte per qualsiasi causa inferiore del 19%. Coloro che si allenano tra 150 e 299 minuti a settimana corrono un rischio inferiore dal 21% al 23%. Per chi pratica attività fisica moderata da 150 a 299 minuti a settimana, la diminuzione della mortalità per tutte le cause è del 20%.
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