Chiudere la bocca mentre si dorme migliora sonno, alito, mascelle e non solo: cos’è il taping e cosa sappiamo sulla pratica

Chiudere la bocca mentre si dorme migliora sonno, alito, mascelle e non solo: cos’è il taping e cosa sappiamo sulla pratica. Chiudere la bocca mentre si dorme migliora sonno, alito, mascelle e non solo? Spopola sul web il cos’è il fenomeno del taping sulla bocca durante il sonno. Si tratta di una tendenza che ha guadagnato popolarità soprattutto su TikTok, dove vengono condivisi video entusiastici riguardanti i presunti benefici per la salute di questa pratica apparentemente semplice ma stravagante.

Secondo le teorie dei sostenitori, il taping può risolvere una serie di problemi comuni di salute, tra cui l’alito cattivo, il russare, l’eliminazione del doppio mento e persino un miglioramento nelle prestazioni fisiche come la corsa. Questa tendenza ha catturato l’attenzione di milioni di utenti online, con video di persone che condividono le loro esperienze positive dopo aver utilizzato la pratica.

La teoria alla base del taping è che la respirazione nasale, cioè l’atto di inspirare ed espirare attraverso il naso anziché la bocca, favorisca il rilascio di ossido nitrico, una sostanza chimica ritenuta benefica per l’apertura delle vie aeree e la lotta alle infezioni. Si ritiene che l’ossido nitrico non venga prodotto quando si respira attraverso la bocca. Inoltre, la respirazione nasale aiuta a riscaldare e umidificare l’aria in modo più efficace prima che raggiunga i polmoni, oltre a filtrare batteri, polline e inquinanti.

I dubbi sull’efficacia

Tuttavia, l’efficacia di questa pratica è oggetto di discussione tra gli esperti. Alcuni studi hanno suggerito che il taping orale potrebbe offrire vantaggi, specialmente per gli atleti, migliorando la velocità e la resistenza grazie all’incremento di ossigeno nel flusso sanguigno. Gli atleti come la tennista Iga Swiatek hanno sperimentato questa tecnica per migliorare le prestazioni.

Tuttavia, altri esperti mettono in guardia contro l’uso indiscriminato del taping sulla bocca, sottolineando che potrebbe non essere la soluzione ideale per problemi di sonno o russamento. La respirazione orale può essere causata da una serie di problemi medici, tra cui il restringimento delle vie aeree o l’apnea notturna, che richiedono trattamenti specifici. L’uso del taping potrebbe addirittura peggiorare la situazione per alcune persone.

Inoltre, il tipo di nastro adesivo utilizzato è cruciale e dovrebbe essere facilmente rimovibile per evitare possibili complicazioni. Gli esperti concordano sul fatto che consultare un professionista sanitario prima di adottare il taping sulla bocca è fondamentale, specialmente per coloro con problemi respiratori preesistenti o altre condizioni mediche.

In sintesi, mentre il taping sulla bocca potrebbe avere alcuni benefici potenziali legati alla respirazione nasale e alle prestazioni atletiche, è importante considerare attentamente la situazione individuale e cercare soluzioni mediche appropriate prima di abbracciare questa tendenza.

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