Scoperta l’età giusta per fare la dieta: gli uomini perdono il doppio del grasso. La dieta riesce meglio alle persone di mezza età. Uno studio, pubblicato sulla rivista eLife, ha rilevato che le donne sopra i 45 anni, tagliando le calorie in un mese, sono state in grado di perdere circa il 10% del loro grasso corporeo. Ciò rispetto a solo l’8% del grasso corporeo perso dalle donne sotto i 45 anni con la stessa dieta. Sfortunatamente per le donne, è emerso che gli uomini sotto i 45 anni perdono più grasso riducendo lo stesso numero di calorie.
Ma la differenza scompare andando avanti con l’età, per le donne che si avvicinano o attraversano la menopausa. I promettenti risultati della dieta per le donne anziane provengono da un piccolo studio su 45 persone, ma i ricercatori ritengono di avere ulteriori prove, dagli esperimenti sui topi, che perdere grasso è più facile per le donne anziane. I topi femmine più giovani immagazzinavano più grasso e ne bruciavano meno rispetto ai maschi durante la dieta, probabilmente perché il grasso è importante per la fertilità e la gravidanza.
Ciò suggerisce, per topi e donne, che è più facile sbarazzarsi del grasso oltre l’età fertile, quando non è più necessario. Il dottor William Cawthorn, che ha guidato lo studio dell’Università di Edimburgo, ha dichiarato: “Questi risultati sono una buona notizia per le donne che potrebbero aver lottato con la dieta in giovane età. È un buon incentivo a non arrendersi. Le diete ipocaloriche hanno molti benefici per la salute e possono aiutare a invecchiare in modo più sano”.
45 anni è l’età giusta per fare la dieta: lo studio
I ricercatori hanno esaminato 42 persone di età compresa tra 21 e 61 anni, tutte in sovrappeso o obese, che hanno risposto a un annuncio su un giornale per uno studio sulla perdita di peso. Hanno consumato tre pasti al giorno, ma è stato detto loro di ridurre le calorie in media di circa il 30% in quattro settimane. Gli uomini consumavano una media di 1.600 calorie al giorno, mentre le donne avevano una media di 1.300 calorie giornaliere.
Quando i ricercatori hanno analizzato i risultati di questo studio precedente, hanno scoperto che gli uomini erano in grado di perdere più peso rispetto alle donne attraverso la dieta a tutte le età. Ma, per la misura vitale della combustione dei grassi, erano solo gli uomini più giovani a fare meglio delle donne. Nelle quattro settimane, gli uomini sotto i 45 anni hanno perso più del 16% del loro grasso corporeo, mentre le donne della stessa fascia di età ne hanno perso la metà, solo l’8%.
Ma quando uomini e donne di età superiore ai 45 anni sono stati esaminati separatamente, entrambi hanno perso in media il 10% del loro grasso corporeo. I ricercatori hanno in programma di approfondire il lavoro per capire il perché. Al momento credono che gli uomini possano peggiorare nel bruciare il grasso della pancia con l’età, il che potrebbe spiegare in parte la predominanza delle “pance di birra”. Nel frattempo, le donne, i cui livelli di estrogeni in genere diminuiscono dall’età di 45 anni, possono perdere più grasso quando non è necessario per sostenere una possibile gravidanza.
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