Vertigini quando ci si alza: da uno studio 2 trucchi semplici per evitare i sintomi. In tanti ne soffrono ma in pochi trattano l’argomento. Eppure gli episodi possono essere frequenti e difficili da gestire. Stiamo parlando di quella sensazione che fa sentire storditi e avere le vertigini quando si passa dallo stare abbassati alla posizione eretta.
Ma cosa porta a quei sintomi? Le casse sono legate all’ipotensione ortostatica iniziale (Ioh). O a una diminuzione transitoria della pressione sanguigna e all’aumento della frequenza cardiaca. Uno studio dell’Università canadese di Calgary, pubblicato su Heart Rhythm, spiega come gestire efficacemente i sintomi con semplici tecniche muscolari. Ma andiamo per gradi.
Svenimento (o sincope), vertigini, stordimento o perdita di coscienza da ipotensione ortostatica iniziale ,per gli esperti colpiscono fino al 40% della popolazione generale (di tutte le età), mentre la presincope è probabilmente ancora più comune.
Vertigini quando ci si alza: da uno studio 2 trucchi semplici per evitarle
Nonostante ciò, la condizione è relativamente poco studiata e sono disponibili informazioni minime sui meccanismi sottostanti o sulla gestione e trattamento dei sintomi. Attualmente, ci sono pochissime opzioni disponibili per i pazienti che hanno difficoltà gravi ed episodi frequenti e nessun trattamento farmacologico.
Lo studio ha preso in esame 22 giovani di un’età media di 32 anni con una storia importante di svenimento subito dopo la posizione eretta e più di quattro episodi di presincope o sincope al mese. Per la ricerca è stato previsto di fissare il calo significativo della pressione sanguigna sistolica ad almeno 40 mmHg in piedi per soddisfare i criteri diagnostici di ipotensione ortostatica iniziale.
È emerso che sia la preattivazione dei muscoli della parte inferiore del corpo (cosce) attraverso ripetuti sollevamenti delle ginocchia prima di stare in piedi sia la tensione dei muscoli della parte inferiore del corpo (cosce e glutei) attraverso l’incrocio e la tensione delle gambe immediatamente dopo la posizione eretta migliorano efficacemente il calo della pressione sanguigna. Ciò, secondo lo studio, porta a una riduzione delle vertigini quando ci si alza.
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