Il Frozen smoothie fragole limone
Eccoci con la ricetta perfetta, facilissima e veloce! Per 3 bei bicchieroni vi servono:
– Fragole congelate tagliate a pezzettini (3 pugni ad occhio),
– 1 vasetto di yogurt a limone (o altro gusto)
– 1 cucchiaio di zucchero facoltativo in base al vostro gusto.
Prendete le fragoline dal freezer e attendete una quindicina di minuti che si scongelino appena (per evitare di danneggiare il frullatore). Dopodiché in un recipiente mettete fragole e yogurt. Frullate il tutto e se è troppo denso, com’è capitato a me, aggiungete della semplice acqua.
Et voilà! Una bevanda rinfrescante che non ha nulla da invidiare ai frullati comprati, con pochissime calorie circa 70 kcal (90 kcal se ci aggiungete lo zucchero).
Nella foto ci sono i tre frullati che ho realizzato per me, mia mamma e mio fratello!
Dr.ssa Alessia Fontanarosa
Aggiungi Commento